我们为什么要睡觉现代人为自己设置了多少安睡障碍睡不好到底会带来多少身心伤害

酒精、空调、LED屏幕，现代人为自己设置了多少安睡障碍？癌症、抑郁症、阿尔兹海默病，睡不好到底会带来多少身心伤害？
儿童期、中年期、老年期，怎样睡才能符合各个年龄段的实际需求？
理解力、学习力、创新力，梦境如何奇迹般疗愈痛苦创伤，带来认知飞跃？
褪黑激素、处方药物、非药物疗法，失眠者的科学选择是什么？
要使大脑和身体健康恢复到最佳状态，我们唯一能做的也是最有效的事，就是睡觉

链接：

💡 温馨提示：使用手机网盘APP转存，即可🎁 订阅更新本资源。后续更新都会直接推送至您的网盘，并收到APP订阅通知，无需再次寻找链接！

夸克网盘链接：https://pan.quark.cn/s/b0f16c72289e

声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。